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你还在盲目地进行冬季进补吗?正确的方式是要注意调理脾胃!
发布时间:2023-11-13    查看次数:140

转眼立冬已到,冬季如期而至,同时也是人们纷纷选择滋补及时令的时候!

然而,许多朋友都可能对如何正确地进行滋补有误解:认为冬季不分体质,进补就行。吃的越营养,身体就会越健康。

于是一到进补季,就开始涮羊肉火锅、燕窝鱼翅、人参、阿胶地往肚子里送。

真的如此吗?

其实不然!

很多朋友会发现吃的挺卖力,但效果甚微,反而会出现牙龈肿痛、脸上爆痘、消化不良、大便不畅等症状。

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这到底怎么回事呢?

究其原因,是中焦脾胃出了问题。由于吃完了补品却无法正常消化所导致的结果

事实上,身体的健康不仅取决于食品的营养价值,更重要的是看食物是否能被我们的脾胃顺畅而充分地消化吸收。

李东垣在《脾胃论》提出:脾胃内伤,百病由生”,如果脾胃受伤,会导致很多继发疾病

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伤于脾胃的人,会遭受饮食不振、面色萎黄、神疲乏力等困扰,形成许多并发症。比如,有的人会出现牙龈肿痛、面部痤疮、胃肠不适、排便困难等状况。

对于脾胃失调者来说,补益之品只能变成肥腻淤阻废物留在体内,更有痰湿、虚火、气血阻隔、五脏六腑紊乱等诸多病症。

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中焦脾胃功能的关键性可见一斑,如果脾胃受到伤害,各种病痛将会接踵而来。

因此,这个冬季滋补的最佳时机,我们千万不能单纯地忽视了对脾胃的养护!否则,辛辛苦苦养出来的补品就如同废弃之物,停滞在胃肠道,不仅无法发挥其应有的作用,还可能成为引发众多疾病的隐患。


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那么,冬天该如何调养脾胃呢?

事实上,现代人群中所常见的脾胃问题,大多和脾胃的“虚”“寒”“堵”密切相关。

那么针对这些问题,我们可以从以下几个方面来处理:

1)补脾胃之气——选取山药、党参加以搭配,确保脾胃活力充沛。

2)消除食物积滞——选用山楂作为主要食材,化解食物淤滞。

3)驱寒补阳——以茯苓、桂枝、白术、甘草等药材组成的苓桂术甘汤,能够有效祛除寒湿。

4)养护肝肾——采用制何首乌、当归、芍药以及麦冬、熟地黄等中药,进行综合调理滋补。

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入冬滋补好时机,加强脾胃养护是首要任务

因为养护好我们身体的“后天之本”是取得全面健康的基石。

只有让脾胃的运转恢复正常,我们才能更好地适应自然环境,应对生活中的各种挑战。只有在此基础上,我们才能真正完成进补的使命,进而实现健康的目标!

此外,也可以吃中成药“金顶寿星补汁,益气养血、调理脾胃

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寿星补汁每日仅需口服2支,简单便捷,易于坚持服用,保证了使用的便利性。在此,希望所有热爱生活、追求健康的朋友们,都能过一个健壮温暖的冬天!